猛暑続きに不安なのが内臓の冷え。

 

冷たい飲食物やクーラーの冷えなどが原因です。

 

胃腸が冷えると疲れやすくなり疲労回復が鈍くなります。

 

また自律神経にもダメージを与え鬱症状や気持ちが落ちたり…

 

常温の飲みものや温かい食事、ストレッチ程度の軽い運動をしていきましょう!